Playa cuerpo hombre hacks
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¿Cómo lucir bombeado en la playa?
Entrenador personal y modelo de fitness. Jeremy Winter Obviamente, sabe todo acerca de cómo ponerse delgado y fuerte, pero cuando llegó a una playa de California para una sesión de trajes de baño con el fotógrafo A. ADAJAR que estaba mirando extra bombeado.
El impresionante físico de Jeremy definitivamente mostró la gama de trajes de baño desde Hunk y convirtió muchas cabezas.
Lo pensamos en cómo logró el tipo de bomba que le permite golpear la playa con confianza.
Poner el trabajo en
"Tomo mi forma física muy en serio ..." confirma a Jeremy.
"Algunos de mis familiares son un poco con sobrepeso, no quería ser así. He estado activo toda mi vida, nadando de manera competitiva desde la edad de cuatro años ".
Agrega: "La natación fue mi enfoque principal en la escuela, que me mantuvo inclinada y tonificada. Una vez me mudé a California, bombeo mi entrenamiento. Tengo un entrenador personal que me ayudó a entender cómo construir músculo y cómo tonificar ".
"Después de eso, obtuve mi propia certificación de entrenamiento personal. Hago muchos entrenamientos de HIIT, mezclados con pesas. Enseño en los dos gimnasios de HIIT, así que voy allí todos los días para tomar la clase y hacer mi entrenamiento de fuerza ".
Bomba del cuerpo de la playa! - HACK 1: Intervalos
Cambiar el entrenamiento de su gimnasio al entrenamiento de intervalo intenso ayuda a quemar las máximas calorías: conseguirle magra y fuerte y listo para la playa.
Los intervalos intensos hacen que su cuerpo trabaje duro, lo que significa que incluso una vez que su entrenamiento haya terminado, su cuerpo continúa quemando calorías a una tasa más alta de lo normal.
Puede usar un número de ejercicios diferentes para lograr este efecto, podría estar en la máquina de remo, la bicicleta de ejercicio o la carrera, lo que está buscando son ráfagas cortas de ejercicio intenso con solo un tiempo de recuperación mínimo entre cada conjunto.
Bomba del cuerpo de la playa - Hack 2: Hidratación
Lee algunas historias sobre modelos de acondicionamiento físico o constructores de carrocerías que recortan líquidos antes de una gran sesión o competencia para ver lo más rapido posible.
Ese es un paso realmente extremo y no es algo que deberías estar considerando si solo quieres divertirte en la playa.
Si quieres lucir lo mejor posible en la playa, debes estar bebiendo más agua, no menos. Mantenerse hidratado ayudará a su metabolismo a funcionar de manera efectiva, y ayudará a que su piel se vea lo más fresca posible.
Intenta y evita comer cualquier cosa que contenga mucha sal. La sal alienta al cuerpo a retener fluidos y dejará sentirse un poco más pesado de lo que quiere.
Bomba del cuerpo de la playa - Hack 3: Confianza
Es importante recordar que nadie le va a analizar en la forma en que te estudias en el espejo. Somos todos nuestros peores críticos.
Todos tenemos cosas que nos gustaría mejorar sobre nuestros cuerpos, pero golpear la playa con una sonrisa y una sensación de diversión es mucho más importante que si todos aprecian el arduo trabajo que ha estado poniendo en el gimnasio.
Estoy dispuesto a sentirme cómodo en su propia piel ... "dice Jeremy. "No te preocupes por lo que otros piensan. ¡Salga y vive tu mejor vida!
