Simples hacks por roupas íntimas Modelo Nick P.
Nós pegamos o modelo físico Nick Perillo para baixo para del Mar Beach e conseguiu que ele tentasse alguns pares do Hunk Swim-Shorts.
Eles são fotos impressionantes!
Nick é um fisiculturista competitivo, e ele parece ótimo de todos os ângulos, mas o que realmente chamou nosso olho nesta filmagem era sua tábua ondulante de um estômago.
Seus abs são tão afiados e definidos que quase parecem que podem te machucar - é um risco que estamos dispostos a tomar.
Mas como os modelos de fitness, como Nick, recebem seu abs em condições de pico?
Aqui estão algumas dicas que você pode querer tentar incorporar em seu regime.
Abs estouro começam com sua dieta
Se você gostaria de ver mais definição em seu abs, uma das principais coisas para se concentrar é sua dieta.
Todo mundo tem um conjunto de músculos abdominais ...
Mas você precisa ser bastante magro e forte, a fim de obter a definição que você vê em modelos de roupa íntima.
Não faz sentido fazer uma pilha inteira de sit-ups se você não vai abraçar o tipo de disciplina de dieta que revela seu abs em toda a sua glória.
Bata os intervalos!
O treinamento intenso do intervalo é uma ótima maneira de ajudá-lo a ficar magra e forte. O treinamento de intervalo vem em muitas formas diferentes, portanto, tente algumas opções diferentes e descubra o que funciona melhor para você.
Você precisa ser bastante estruturado e metódico para obter o melhor do treinamento de intervalo:
Você está procurando por rajadas curtas e intensas de exercício com períodos de recuperação controlados para maximizar o impacto em seu corpo.
Inscreva-se com um personal trainer ou junte-se a uma aula de crossfit.
Então você pode colocar todo o seu foco em bater nos exercícios sem ter que ficar de olho no cronômetro.
Obter sério sobre agachamentos
É realmente um pouco contra-intuitivo:
Mas você não deveria estar criando para revelar seu abs! Isso é algo que Nick revelou como uma doença comum comum.
Se você está se perguntando sobre quais exercícios você deve se concentrar se quiser melhorar o seu ABS, obtenha isto:
Você obterá melhores resultados de agachamentos do que de abdominantes.
Os agachamentos fazem o seu ABS Pop?
Os agachamentos são um ótimo exercício funcional, realmente envolvendo o seu abs enquanto levanta o peso e empurra o movimento para cima.
Se você quiser ótimo abs, então o rack de agachamento será seu novo melhor amigo.