Beach Body Men

Homens do corpo da praia hacks

3 simples pontas paraVeja bombeadosobre a de praia

 

Como olhar bombeado na praia?

Modelo de personal trainer e fitness Jeremy Winter. Obviamente, sabe tudo sobre como se tornar magra e forte, mas quando ele atingiu uma praia da Califórnia para um swimwear atirar com o fotógrafo Ada Adajar ele estava procurando extra bombeado.

 

 Corpo de praia dos homens

 

O impressionante físico de Jeremy definitivamente mostrou a gama de roupa de banho de pão e girou muitas cabeças.

 

Nós o trituramos em como ele alcançou o tipo de bomba que permite que você acerte a praia com confiança.

 

Colocando o trabalho em

"Eu levo minha fitness muito a sério ..." confirma Jeremy.

"Alguns dos meus membros da família estão um pouco acima do peso - eu não queria ser assim. Eu tenho ativo toda a minha vida - nadando competitivamente desde a idade de quatro anos. "

 

Ele acrescenta: "Natação foi meu foco principal na escola - que me mantinha magra e tonificada. Uma vez que me mudei para a Califórnia, bombeei meu treinamento. Eu tenho um personal trainer que me ajudou a entender como construir músculo e como tonificar. "

 

"Depois disso, recebi minha própria certificação de treinamento pessoal. Eu faço muitos treinos hiit, misturados com pesos. Eu ensino em dois ginásios hiit, então eu vou lá todos os dias para fazer aula e fazer o meu treinamento de força. "

 

Corpo de praia dos homens

 

Bomba de corpo de praia! - Hack 1: intervalos

Mudar seu treino de ginástica para intenso Treinamento Intervalo ajuda a queimar calorias máximas - te deixando magra e forte e pronta para a praia.

 

Intervalos intensos recebem seu corpo trabalhando duro, o que significa que, mesmo assim que seu treino é sobre o seu corpo continua a queimar calorias a uma taxa mais alta do que o normal.

 

Você pode usar vários exercícios diferentes para alcançar este efeito - pode estar na máquina de remo, a bicicleta de exercício ou a execução - o que você está procurando são rajadas curtas de exercício intenso com apenas o tempo mínimo de recuperação entre cada conjunto mínimo entre cada conjunto.

 

Corpo de praia dos homens

 

Bomba de corpo de praia - Hack 2: Hidratação

Você lê algumas histórias sobre modelos de fitness ou construtores de corpo que cortam líquidos à frente de um grande tiro ou competição, a fim de parecer tão rasgado quanto possível.

 

Esse é um passo muito extremo e não é algo que você deveria considerar se você só quer se divertir na praia.

 

Se você quiser olhar o seu melhor na praia, você deve estar bebendo mais água - não menos. Ficar hidratado ajudará sua função de metabolismo de forma eficaz e ajudará sua pele a parecer tão fresca possível.

 

Tente evitar comer qualquer coisa que contenha muito sal. O sal incentiva o corpo a reter fluidos e vai deixar você se sentir um pouco mais pesado do que você.

 

Corpo de praia dos homens

 

Praia Body Bomba - Hack 3: Confiança

É importante lembrar que ninguém vai ser examinando você na maneira como você se estuda no espelho. Somos todos nosso pior crítico.

 

Todos nós temos coisas que gostaríamos de melhorar sobre nossos corpos, mas bater na praia com um sorriso e um senso de diversão é muito mais importante do que todo mundo aprecia o trabalho duro que você tem colocado na academia.

 

Eu sou tudo sobre me sentir confortável em sua própria pele ... "Diz Jeremy. "Não se preocupe com o que os outros pensam. Saia e viva sua melhor vida! "